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miércoles, 16 de octubre de 2013

Carta de disculpa a un@ mism@.


Perdóname por las veces que te he abandonado.

Perdóname por las veces que he creído que el amor que te puede dar el sexo opuesto puede suplir el amor que yo no te doy.

Perdóname por las muchas veces que me he comportado como una persona inmadura, mimada.

Perdóname por las veces que no he cuidado tu cuerpo, por cuidar poco tu salud.

Perdóname por las veces que no he sido fiel a mis principios, a mi filosofía, a mi forma de pensar.

Perdóname por las veces que he perdido el tiempo cuando mi deber era hacer otra cosa.

Perdóname por las veces que me he abandonado a sentimientos cavernícolas, e inhibidores de pensamiento en los momentos difíciles; cuando lo que debería haber hecho es alzar la cabeza y luchar.

Perdóname por las veces que te he creído superior a los demás y discúlpame por las veces que he pensado todo lo contrario.

Perdóname por haber desaprovechado mis capacidades.

Perdóname por hacerte buscar en los demás el apego que solo yo te puedo dar.

Perdóname por las veces que he disfrutado revolcándome en la tristeza y en la melancolía en lugar de ponerme en pie y seguir hacia delante.

Perdóname por todos los planes que he cancelado que te podrían haber hecho una persona todavía más increíble de lo que ya eres.

Perdóname por no haberte dicho nunca “Te Quiero”.

Perdóname por todas las veces que he antepuesto exageradamente los deseos de los demás a los tuyos propios.

Perdóname por las veces que he perdido tiempo en cosas inútiles y anti-productivas para tu crecimiento como persona.

Perdóname por todas las veces que el miedo me ha dominado y no
te he permitido hacer lo correcto.

Perdóname por no haber tenido una relación más cercana con mi familia por ser su amor incondicional.

Perdóname por hacerte creer que todo depende de ti en las relaciones con otras personas, cosa que obviamente te ha generado frustración.

Y, a partir de ahora, perdóname porque volveré a hacer todas estas cosas.

PERO NO SE TE OCURRA PERDONARME si después de caer en cualquiera de estos fallos no me arrepiento, alzo la cabeza y sigo caminando.
14:03 0

miércoles, 18 de septiembre de 2013

Respeto y Autoestima

La autoestima se sostiene sobre dos bases principales: la confianza en sí mismo y el respeto por sí mismo.
En este artículo aprenderás 4 puntos esenciales para que aprendas a respetarte a ti mismo. Si te acostumbras a vivir con respeto, todo en tu vida puede cambiar; te sentirás más valioso y empezarás a vivir con total integridad entre tus necesidades, deseos, pensamientos y acciones. Esto te permitirá mejorar tu autoestima y alcanzar el éxito en todo lo que te propongas.



¿Qué significa el respeto a sí mismo?
Respetarte a ti mismo significa tener una actitud positiva hacia tu derecho de vivir y ser feliz. Es reafirmar tu valía personal, así como tus pensamientos, tus deseos y tus necesidades. Cuando te respetas, sientes que tienes derecho innato a la alegría y la satisfacción.
Las conductas auto-destructivas y el auto-sabotaje son los principales síntomas de la falta de respeto. También son los causantes de las depresiones y de que tu autoestima se mantenga baja.
Cuando te respetes a ti mismo de una manera adecuada, los demás te respetarán también. Entonces tu autoestima comenzará a mejorar de manera inevitable, porque eso es lo normal. A medida que nos vamos preparando para la vida, estudiando, madurando y creciendo en todos los aspectos, lo más natural es que la autoestima también aumente. Pero si no hay auto-respeto, puede mantenerse baja a pesar de todo.
Los siguientes 4  puntos te permitirán lograr ese respeto por ti mismo que tanto necesitas:
1. Afirma que Tienes Derecho. Tienes el derecho a satisfacer tus necesidades, a recibir recompensas por tus aciertos, y a lograr el éxito, la felicidad y la satisfacción personal. Mantén siempre una actitud positiva hacia ti mismo y no tengas miedo desentirte merecedor de todo lo bueno que tiene la vida.
2. Vuélvete Responsable. La responsabilidad es parte del respeto. Es importante que vivas consciente de tus elecciones, y que sepas que todo tiene una consecuencia, ya sea positiva o negativa. Vive de acuerdo a tus propios valores y convicciones. No dejes que nadie te manipule, y esfuérzate por ser cada día mejor.
Hay personas que han alcanzado muchos logros en su vida, y sin embargo, no se sienten orgullosos de si mismos. Tal vez porque no fueron ellos mismos quienes eligieron sus propias metas, o porque no han vivido de acuerdo a sus valores y principios.
3. Aprende a Valerte por Ti Mismo. Nadie más se hará cargo de tu vida. Nadie va a mejorar tu autoestima por ti ni a pedirte que te respetes.  Una buena idea es comenzar a hacer algo que alguien más estaba haciendo por ti, así tu autoestima mejorará bastante. Tal vez sientas un poco de miedo por enfrentarte a algo nuevo, pero la recompensa vale la pena.
4. Afirma tu Valor Propio. Comprométete con tu propio valor y actúa de manera congruente. No dejes que tus acciones contradigan tus compromisos, tus promesas o tus convicciones. Recuerda que tú eres digno de vivir como un gran ser humano, porque vales tanto como cualquier otro. Repite en voz alta por la mañana y por la noche, la siguiente afirmación: “Yo valgo tanto como cualquier otra persona, y merezco ser feliz”.
No dejes que esta información se quede en tu mente como otro nuevo conocimiento inútil. Pon en práctica estos pasos y verás que tu vida será transformada. Cuando logres respetarte lo suficiente a ti mismo, tu autoestima estará sanada en un 60%.
“Mi valía como ser humano me da derecho a disfrutar de lo mejor que la vida pueda ofrecerme.” 
11:15 0

viernes, 13 de septiembre de 2013

Como se afectan los órganos con las emociones.


Hay muchos libros que tratan este tema, una primera aproximación a la relación de las emociones y el malestar e incluso el desarrollo de enfermedades lo tuve en 1988 con el regalo de cumpleaños de una amiga que llegó a mi vida básicamente para darme el libro... ese libro era "Tu puedes sanar tu vida" de Louis Hay. Posteriormente continué conociéndome a la luz de los textos y otras teorías, comprendí por qué no tengo vesícula, me la extirparon, mis emociones, el descontrol y no saber interpretar como mi cuerpo completo me grita cuando no estoy haciendo las cosas bien para mi.  




Comparto con ustedes este compilado, iré completándolo en la medida que lo voy consiguiendo a detalle, por órganos, enfermedades, afecciones y dolores, que les sea muy útil y que les haga tanto bien como me ha hecho a mi. 

“El lenguaje del cuerpo es de fácil comprensión. Para comenzar, hay que develar cuál es nuestro conflicto interno. Luego, enfrentarnos a él y transformarlo en paz y armonía para lograr que la curación tenga efecto”, afirma la autora. Este es un listado de los problemas y dolores más frecuentes y sus posibles causas emocionales.





Cabeza. Es nuestro centro de comunicación, el lugar desde donde conectamos con el mundo. Si nos duele, es porque sus arterias se han estrangulado y aceleran el pulso sanguíneo. La sangre transporta nuestros sentimientos (amor, aceptación, ira, odio o rechazo) y a través de las arterias y las venas damos y recibimos amor. El estrangulamiento de las venas de la cabeza suele indicar, por consiguiente, una incapacidad para expresar o recibir esos sentimientos.


Cuello. Es el puente entre la mente y el cuerpo. Un cuello con poca movilidad indica la imposibilidad de ver en todas direcciones: se trata de una visión muy rígida y limitada, que supone obstinacióny una mentalidad estrecha. Puede, también, constituir una reacción a un estrés extremo que nos inculca el deseo de encerrarnos y limitarnos.


Espalda. Es un espacio donde se mezclan símbolos y significados. Ahí es donde dejamos todo lo que no queremos ver o mostrar a los demás: es el lugar en el que enterramos sentimientos y experiencias que nos han causado daño o confusión. Por otra parte, contiene la columna vertebral, el elemento más importante de toda la estructura psicosomática, el pilar que sustenta nuestro ser y sobre el que se asienta el resto del cuerpo. El dolor de espalda indica un deseo de evadirse de algo, de volver la espalda a ello; o bien necesitamos librarnos de “un peso” que cargamos sobre ella. 


Alergias. Es una respuesta hiperactiva por parte del sistema inmunológico a un agente externo; esta respuesta se deriva de una causa interna. ¿A qué somos realmente alérgicos? O ¿ante qué reaccionamos de un modo hiperactivo? ¿Qué origina de verdad esa irritación y la fuerte respuesta emotiva de nuestro organismo? Las alergias tienden a indicar un nivel profundo de temor, un miedo a participar plenamente de la vida o a despojarse de las ayudas para ser autosuficientes. Además… ¿Nos servimos de una alergia para conseguir cariño?


Corazón. Como centro del amor y núcleo de nuestras emociones, se asocia a toda la gama de sentimientos. Los ataques al corazón son una situación desesperada a través de la cual el cuerpo nos advierte que hemos ido demasiado lejos, que estamos prestando demasiada atención a aspectos materiales o que estamos luchando por conseguir algo de escaso valor real y no dedicamos suficiente atención a la familia o a los afectos.


Hipertensión. El exceso de tensión emocional se debe, con frecuencia, a una alta presión sanguínea o una tensión nerviosa intensa. La causa reside en un profundo temor y falta de confianza, la sensación de que corremos peligro constante y debemos estar alerta. Esto puede atribuirse a alguna experiencia traumática en el pasado. Una respiración profunda y una total relajación son esenciales.


Infecciones urinarias (cistitis). Se debe a una falta de expresión de los sentimientos negativos que tienen que ver con las relaciones (un 80% de los casos de cistitis se manifiestan en un momento de ruptura), así como a los temores y conflictos conectados con el renacimiento del propio ser más allá de las relaciones con los demás.


Pies. Son el medio que nos permite guardar la estabilidad, avanzar y sentirnos seguros en la relación con el mundo. Los problemas en los pies indican un conflicto en la direccióny en la producción de movimiento, así como una falta de seguridad y estabilidad en nuestro entorno.


Y la lista sigue. Cada dolor, enfermedad o problema se genera, de acuerdo a Shapiro, en todas las emociones y sentimientos reprimidos que nos invaden. Reconocerlos y tratarlos es la clave para vivir mejor y de manera más saludable.


INTESTINOS.- Como afrontar los desafíos personales. Voluntad resistencia. 






LENGUA.- Ego, participación, nuestro gusto de la vida. Vale la pena tocar, apretarse la lengua, es un encuentro directo con tu ego. Es un punto vulnerable. El ego también lo es. Personas que se obsesionan por comer, una terapia es cogerles la lengua. Cuando no hay ego por medio, la lengua ayuda a crear palabras y tonos, a cantar. El tartamudo: la lengua no se quiere mover. Los sabores están en la lengua. El ego es lo que separa lo que llamamos dentro de afuera, y como nos relacionamos con esa separación, si nos amenaza es problemático o si nosotros queremos conquistarla, que es lo contrario; una metáfora que sirve para el ego es la corteza de un árbol, que no debe ser ni demasiado rígido, ni demasiado flexible. No es pretender no tener ego, sino que esa separación no existe, o sólo existe en términos no relevantes, cuando la vida se convierte en un "no hacer". Cuando te muerdes la lengua es que no tenías puesta tu atención donde debía de estar. 






LINFA.- Nuestra relación con la verdad y con los hechos. Nuestro sentido de ganar o perder. Problemas de linfa a menudo indican faltas en nuestra percepción de los hechos. Puntos de vista de limitación. Lo que se puede llamar "ir de enterado". 

MÚSCULOS.- Transformación, expresión creativa, grado al que sentimos la habilidad de crear nuestra propia realidad. Parte del cuerpo que permite transformar energía de un estado a otro. Problemas musculares a menudo indican falta de flexibilidad en los puntos de vista o creencias. 


NERVIOS.- Valentía, coraje, sensibilidad personal, vulnerabilidad, sentido del poder personal. Para cualquier problema de nervios, las terapias respiratorias son recomendables y también escoger desafíos de forma consciente y con alegría. 



NERVIO CIATICO.- Asociado con las creencias y puntos de vista básicos. Nuestra relación con el tiempo. Personas con problemas del nervio ciático suelen estar enganchadas al pasado y son posesivas de sus experiencias. Refleja la tendencia a ir por la vida de espaldas. 

OVARIOS.- Nuestra habilidad de relajamos en el flujo de la vida y seguir sintiendo que nuestras vidas contribuyen. Participar sin esfuerzo. Vale la pena el hecho de estar vivo, que Dios no se equivocó al enviamos, que la vida no hubiera sido igual si no hubiéramos estado aquí. Es útil explorar la relación cuando dices "si", el "si pero", no es un si. Experimenta decir que si a casi todo durante una semana. 






PÁNCREAS.- La variedad o la amplitud de tu expresión creativa. Creer que hay compartimientos en la vida: "esto es trabajo", "esto es diversión". Realmente no los hay. Todo lo que haces es un arte, todos somos artistas, no hay obligaciones, respirar es un acto creativo. Todos los "¿por qué? afectan al páncreas. Los diabéticos suelen ser personas muy activas, personas que trabajan duro y se sienten no valoradas, no apreciadas, lo hacen a cambio de algo y la balanza nunca está equilibrada. La parte dulce de la vida es que no es dura, no es un castigo, es un placer.

ESTOMAGO.-

Nuestra voluntad a aceptar y transformarnos y nuestras experiencias..El estómago se relaciona con el comer, y el comer con las emociones. Lo que se come es sólo una parte del acto de comer. Cuando saboreas no sueles comer demasiado. El estómago transformador, una referida de emociones. Puede digerir cualquier cosa menos una idea, las ideas no son emociones. Cuando comemos demasiado rápido, o no masticamos bien, es porque uno va "a cien" (es el ruido de la mente que no para ni un instante). Entonces entra aire, que es la metáfora de la mente "ideas-gases". Este es un planeta de emociones, hemos venido a sentir. Los ardores son fuego. A veces uno se acostumbra a sabores fuertes, pero eso no es un problema en si; cuando uno se mete en una circunstancia fuerte y la quiere retener, la resiste, entonces se convierte en ardor. Masajes abdominales o a menudo simplemente poner las manos sobre el abdomen es muy beneficioso.
GARGANTA.- Voluntad, poder, compromiso. Esfuerzo como falta de poder. El esfuerzo cansa, agota, si tienes poder haces sin esfuerzo. Explorar el no hacer. Es un punto de fuerza, de comunicación, de expresión. El camino de dentro para afuera. Lo que bloquea esa expresión interior es la lengua, el ego. Para problemas de garganta, aparte de encontrar la causa y creencias interiores, minerales que van muy bien son el zafiro azul y el lapislázuli. 

GLÁNDULAS.- Habilidad o voluntad de ver y aceptar lo divino o universal como se expresa a través de las formas en la realidad física 
HÍGADO.- Filosofía de la vida actual. La suma total de tus creencias personales. Todos somos filósofos, tenemos nuestra propia filosofía, pero sólo algunos se dan cuenta. La suma de creencias que uno tiene crea lo que uno ve y lo que uno es. Cuanto más te interiorizas y más te relacionas con conceptos espirituales, menos problemas de hígado vas a tener. Problemas reflejan creencias como "todo es una lucha", "todo es problema". Personas con problemas de hígado requieren darse cuenta y experimentar el hecho de que la vida realmente es una aventura espiritual y que todo lo demás es una metáfora de esa aventura o camino que uno siempre está atravesando. 

HUESOS.- Nuestro sentido de unidad. Metáfora de que el universo es una unidad. Nosotros también somos una unidad. Los huesos te mantienen unido. Cuando uno se siente separado de las cosas (egoísmo) puede tener problemas en los huesos. Problemas de huesos también pueden indicar que uno vive demasiado en sus fantasías y se separa del cuerpo. La fantasía es una interiorización basada en un rechazo del presente, de la propia vida. 

COLUMNA VERTEBRAL.- 
Nuestra aceptación (o resistencia) del poder de la vida, circulando y expresándose a través de nosotros. Nuestra conexión con la tierra y el cosmos. Una visualización que le sirve a todo el mundo es el ver su columna recta y llena de un fluido activo de luz. 

CORAZÓN.- Sentido de amor en tu vida. Sentirte amado, dar amor y sus opuestos. Si lo dibujas, es como dos oídos, escucha sólo con el oído del corazón, es el único órgano que hace su propio sonido. Problemas de afectividad, las personas que tienen infartos no se sienten amados. El corazón tiene más relación con el alma de la que tiene la mente. Realmente no hay conflicto mente/corazón aunque si lo aparenta. El corazón y la mente no están al mismo nivel. La mente es un instrumento del corazón pero cuando el egoísmo es excesivo nos parece que la mente es más importante. Terapias respiratorias son recomendables 

DIENTES.- Transformación de emociones, ira y violencia enjaulada. Aspectos de identidad. Encías: simboliza las raíces. Al masticar se pasa de lo visible a lo invisible, nos alimentamos del sabor no de la materia. Somos seres emocionales, problemas con dientes representan emociones no saboreadas, no vividas, enfados viejos, cosas que has resistido, que no te has permitido saborear. En esas experiencias no vividas hay problemas relacionados con la identidad. 


Los niños dicen "esto no me gusta" y ni siquiera lo han probado, los mayores hacemos lo mismo en nuestra vida, los niños sólo en la comida. La caries es un agujero en el diente, un espacio que se crea. Uno tiene algo que quiere vaciar en su vida, si no lo hace de una manera lo hace de otra, entonces te salen caries. 


Pon toda tu atención al cepillarte los dientes, es una técnica muy antigua, si lo haces el proceso de cepillarse los dientes y el beneficio se unen. 

ENDOCRINAS.- Liberación de los viejos sentimientos negativos. La necesidad de ver y aceptarse como una nueva persona. Aceptar tu poder y potencial en el momento para mirar adelante y aceptar los nuevos desafías y posibilidades y empezar a vivir-los a través de una acción positiva. Mirar delante tuyo con intensidad. Se relaciona con la gama "lástima e importancia". 

PIEL.- 
Cantidad de espacio en nuestra vida. Es el órgano más grande del cuerpo, lo incluye todo. Su metáfora es que lo que está detrás de la piel es un vacío y uno no quiere que sea un vacío, entonces salen cosas de dentro por la piel. Buscar en la guía de órganos lo que representa la zona donde está el problema de piel. Cuando los jóvenes tienen problemas de identidad les salen granos, pero les salen en la cara. 


La piel es como una broma, parece que cubre algo pero no hay nada debajo. Su función es transpirar y desintoxicar las cosas interiores que salen. Es como una refinería. Algunos aspectos de la piel se relacionan con poder. Cuanto más relajado estás, menos problemas en la piel sueles tener. Uno se pregunta quién es y la respuesta es que no es nada, un vacío. La piel es como el cielo, lo contiene todo. Rabia, odio, ira, etc. 

BRAZOS.- Participación y protección. Son como armas o instrumentos de poder. Todo el brazo, incluida la mano se relaciona con el proceso de dar, según la fuerza que necesites. Si necesitas mucha fuerza utilizas todo el brazo, si necesitas poca la mano o sólo los dedos. Los problemas aparecen cuando uno utiliza los brazos para protegerse, y no hay que protegerse más que de las tonterías de uno mismo. Son también metáfora de distancia. Hay una distancia entre las cosas que coges, esa distancia es el desapego. 
CODOS.- Libertad, independencia. Imagina que el codo es como el arco del pie en la parte alta del cuerpo. Cuando se siente bien, libre, es porque está cumpliendo con su misión. El codo izquierdo es la metáfora de la libertad interior que es la capacidad de desaparecer, el final de la gama "lástima-importancia". Dejar de buscar y encontrar; hay que buscar para dejar de buscar, y cuando lo dejas encuentras. Uno deja de buscar, cuando "el buscar" no le parece importante. La libertad interior te permite ser responsable de todo y a la vez despegado de todo. Puedes ser responsable de todas las galaxias, sólo ocupándote de lo que tienes delante, tú tienes el mango de la sartén. 


Codo derecho: es el final de la duda, el hacer porque toca, el estar, el no justificar. Estar convencido que pase lo que pase, lo has traído tú, lo has creado tú, que eres la causa de tu vida. También es la metáfora de la libertad y de la independencia exterior, también superar la idea de la mente, demasiado mental. 

MUÑECAS.- Flexibilidad en puntos de vista y acercamientos Perspectivas rígidas y de-limitaciones no muy claras de tu punto de vista o perspectiva. Tiene una conexión con las creencias básicas o con la visión del mundo. 

ÓRGANOS INTERNOS

ARTERIAS.- 

Amor activo, entrega, potencia creativa, expresión y su fluidez natural. 

ARTICULACIONES.- Dificultades en las articulaciones indican un punto de vista o creencia asociado a como uno se relaciona con los aspectos de los órganos implicados. Por ejemplo una artritis en las manos y dedos es distinto que una artritis en el codo o en las rodillas. La artritis indica ira antigua y resentimiento pero en el codo se trata de aspectos de libertad y en las manos con el dar y la generosidad. 

BAZO.- Dependencia excesiva, circunstancias que usamos de "muletas". Si te quieres recostar en algo, hazlo en tu columna vertebral. Se relaciona con excesos, pasarse en la dependencia de esas muletas. 

CEREBRO.- Nuestra percepción global del flujo de la vida y de la variedad de experiencias y relación creativa. Nuestras creencias y su espacio. Grado de limitaciones que escogemos. Prueba como ejercicio, con los ojos cerrados, incluir la infinidad del cielo. 

CLITORIS.- Nuestra relación con la calidad y las cualidades más que cantidades. Nuestro sentido del placer, gozo, satisfacción, belleza. Aunque no suele haber demasiados problemas con el clítoris, si se puede decir que mujeres anorgásmicas necesitan relacionarse más con las cualidades y los placeres internos que con cantidades u objetos. También es importante relajarse y no hacer tanto esfuerzo interior. 

COLON.- Nuestra relación con la totalidad. La posibilidad de identidad individual y conexión universal. La ola es una expresión individual y sin embargo nunca está desconectada del océano. Es una de las muchas expresiones de la idea o cualidad del océano. Nuestra habilidad para cambiar, liberarse o dejarse ir. 



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