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martes, 25 de febrero de 2014

¿Como manejar el enojo?

El enojo es una emoción fuerte y de auto destrucción.

Lo peor es que el enojo se vuelve incontrolable, somos capaces de convertirnos en una persona totalmente diferente si no aprendemos a manejar esta emoción, en vez de que ella nos controle a nosotros.

Las profesiones que nos hacen estar expuestos a otras personas tambien son las más propician que nos enojemos.




El enojo es una emoción normal y natural, los bebés por ejemplo expresan su furia en llanto y asunto terminado. Pero muchos mientras crecemos, optamos por distintas formas desahogar el enojo, se nos dice que es de mala educación expresar nuestro enojo en cualquier forma, y se nos obliga a tragar todo aquello que nos molesta. 

Y nos frena, estos sentimientos coléricos simplemente se van acumulando dentro de nosotros, en capas y capas de furia que pueden convertirse en la razón de muchas de nuestras enfermedades.



Es importante y necesario que expresemos lo que sentimos, incluido el enojo, que encontremos formas sanas de expresar nuestros sentimientos, (no golpear cosas, o gritar) sino de una forma simple y sana como: 
"No me gusta tú actitud conmigo" 
"Lo que estas diciendo me ofende" 
o admitiendo las cosas como: 
"Estoy enojado por lo que has hecho". 

Y si no servimos para dialogar, existen otras formas de liberarnos de esa mala energía, patear cojines, escribir lo que sentimos, practicar algún deporte, todas las posibles canalizaciones de una descarga saludable.

El enojo daña única y exclusivamente al que lo tiene, al que lo vive. 

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