5 frases para anular tus pensamientos negativos.
Cuando las personas tenemos problemas de baja autoestima, nos atacamos con pensamientos negativos, vas a una entrevista y te brotan las ideas negativas, vas a una cita y nunca habías pensando tan mal de ti como ese día, resumiendo, en cualquier circunstancia nos bombardeamos de pensamientos que nos dañan. Aprendamos como estimular nuestra mente de manera positiva con cinco frases sencillas.
Reflexiona alrededor de estas premisas, cuando más negativo estés, cuando más mal te juzgues y te veas. Animo que tu mente es la que decide y siempre que permitas las ideas negativas te niegas a avanzar.
Veamos:
1-No des por sentado que ese pensamiento es real. Que tu mente piense algo no significa que sea válido.
2-Mira esos pensamientos como si fueran pintadas en una pared.
3-Pon un nombre a esa experiencia. Por ejemplo "auto crítica".
4-Despersonaliza. En lugar de decir "siento que no valgo" di "aquí hay un pensamiento de poca valía".
5-Considera el peor resultado posible para tu situación. Piensa que sea cual sea sobrevivirás.
mmmmmm no entendi porfabor podria usted explicar detalladamente esto?
ResponderEliminarMe ha gustado mucho esta publicación y de verdad que siempre nuestra mente esta mas atenta a lo negativo que a lo positivo, pero he llegado a una conclusión de por que sucede esto, es por que estamos en un momento o estamos pasando algo incomodo que no queremos aceptar. Por que si haces lo que mas te gusta siempre habrá mas pensamientos positivos que negativos en tu mente.
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